Mango lassi
Przygotowanie
- Mango obrać (obkroić pestkę i wyciągnąć miąższ łyżeczką), przełożyć do blendera, a następnie dodać jogurt naturalny i wodę.
- Dokładnie zmiksować i wsypać szczyptę mielonego kardamonu.
- Opcjonalnie można osłodzić koktajl miodem.
Składniki
- 1 mango
- 250 ml jogurtu naturalnego
- 100 ml wody
- szczypta mielonego kardamonu
- odrobina miodu (opcjonalnie)
| Wartości odżywcze (na porcję) | |
|---|---|
| Kalorie | 160 kcal |
| Tłuszcz | 0 g |
| Węglowodany | 30 g |
| Błonnik | 0 g |
| Białko | 5 g |
